Happy Chinese new year!
 
ห่างหายไปนานเลยต้องขอโทษด้วยนะคะ ช่วงสิ้นปี 2555 เป็นปีที่ยุ่งและวุ่นวายมากสำหรับฟา
ฟาก็เลยไม่ได้เขียนบล็อกเลย พอปีใหม่ก็ไม่ได้ไปทำอะไรพิเศษ เลยไม่มีประสบการณ์อะไร
ที่น่าสนใจมาแชร์ให้ผู้อ่านได้อ่านกัน แต่พอถึงตรุษจีนก็เลยได้ฤกษ์ซะที
ยังไงก็ขอให้มีความสุขกันถ้วนหน้าในปีใหม่นี้นะคะ :)
 
วันนี้ฟาอยากจะมาแช์ประสบการณ์การไปปติบัติธรรมที่ฟาเพิ่งไปมาในช่วง Weekend ที่ผ่านมานี้ 
วันที่ 8 - 10 ก.พ. คือวันศุกร์ถึงวันอาทิตย์ 3 วัน 2 คืน ณ เสถียรธรรมสถาน
เป็นประสบการณ์ที่ดีมากอย่างไม่น่าเชื่อ
 

 
 
หลายๆ คน อาจจะเคยไปปติบัติธรรมกันมาบ้างแล้ว หรือ บางคนอาจจะไปอยู่เป็นประจำ
สำหรับฟานี่ก็เพิ่งไปเป็นครั้งแรกคะ อยากไปมานานแล้วแต่ก็ไม่ได้มีโอกาสไปซักที
จริงๆ ก็ต้องโทษที่ตัวเราด้วยเนอะ โอกาสนะมันมีตลอดอยู่แล้ว แต่มันอยู่ที่ว่าเราให้ความสำคัญ
กับมันขนาดไหนมากกว่า มันไม่มีอะไรมาขวางกั้นโอกาสนั้นหรอกนอกจากตัวเราเอง
(และโรค...เช่นอาหารเป็นพิษ...)
คือจริงๆแล้วฟาจะไปตั้งแต่วันที่ 18 - 20 ม.ก. แล้วคะ แต่ในคืนวันพฤหัสเกิดเป็นอาหารเป็นพิษ
ตื่นขึ้นมาตอนที 4! อ้วกไป 4 รอบ ท้องเสีย ไข้ขึ้น ร้องไห้เลย 555
คิดว่าอุส่าห์จะไปปติบัติธรรมทั้งที ทำไมถึงซวยขนาดนี้ ก่อนหน้านี้ก็มีเรื่องเยอะมาก ในใจคิดว่าเพราะชงแน่ๆ
แต่ในที่สุดแม้แต่โรคก็ขวางกั้นเราไม่ได้ พอแน่ใจว่าหายดีแล้วหลังจากนั้นไม่กี่อาทิตย์ก็ไปมาจนได้
ฟาคิดว่ามันเป็นการทดสอบเลยนะคะว่าเราตั้งใจจริงหรือเปล่า ไม่งั้นก็คง
ไม่มีประสบการณ์ดีๆมาเล่าให้ทุกคนฟังวันนี้เนอะ :)


 
เสถียรธรรมสถาน ก่อตั้งโดย ท่านแม่ชีศันสนีย์ เป็นสถานที่ปติบัติธรรม และบวชชีพราหมณ์
เป็นโรงเรียนสอนธรรมด้วย แต่ที่นี่ไม่ใช่วัดนะคะ
สถานที่สวยงาม ร่มรื่น ต้นไม้เยอะ มีบ่อน้ำ ที่เค้าจะออกแบบแนว Modern หน่อยๆ แต่ลงตัว
และคงความเป็นธรรมชาติมากๆ สวยมากๆคะ ฟาว่าสถานที่ก็มีส่วนช่วยเยอะ มันทำให้สบายตาและทำให้ใจสงบ
3 วัน 2 คืน ฟาถือว่ากำลังดีสำหรับคนไปครั้งแรก นานกว่านั้นก็ยากอยู่
ฟาเองก็กะว่าพอไปหลายๆรอบแล้ว รู้ที่รู้ทางแล้ว จะไปอีกรอบแบบยาวขึ้นคะ

บอกไว้ก่อนว่าที่ฟาจะเล่าก็จะเป็นประสบการณ์โดยคร่าวๆ
ส่วนใหญ่จะเน้นไปทางแนะนำการเตรียมตัวสำหรับคนที่อยากจะไปบ้างมากกว่า
เพราะฟาก็เพิ่งไปครั้งแรก เข้าใจว่าคนที่ยังไม่เคยไปอาจจะเป็นห่วงเรื่องที่พักอาศัย
และอาหารการกิน ฟาเลยอยากมาเล่าสู่กันฟังคะ




สามวัน ณ เสถียรธรรมสถาน ทำอะไรมาบ้าง
กิจกรรมก็มี...เริ่มจากตอนเช้า คือ ทำวัตรเช้า/เย็น โยคะ ฟังและรับชมการจัดรายการวิทยุสาวิกา
ซึ่งจะมีท่านแม่ชีศันสนีย์เล่าเรื่องธรรมให้เราฟังกัน มีนั่งสมาธิ นอนสมาธิ เดินจงกรม
ฝึกลมหายใจ (หรือ อานาปานสติ) ฟังธรรมบรรยาย คือเหมือนนั่งฟัง Lecture เลยคะ
ฟาชอบมากๆ ได้ความรู้เกี่ยวกับธรรมเยอะมากๆ ตอนฟาไปท่านแม่ชีพูดถึงเรื่องความทุกข์
ว่าความทุกข์มาจากไหน แล้วเราควรจะต้องจัดการกับมันยังไง ปล่อยวางยังไง เป็นประโยชน์มากๆคะ

ส่วนตัวแล้วฟาชอบตอนสวดมนต์ ทำวัตรเช้า/เย็น ฟารู้สึกว่ามันทำให้ใจเราสงบ
เป็นการฝึกสมาธิไปในตัวด้วย บางบทสวดแล้วขนลุกเลย คนที่ไปปติบัติธรรมมีทั้งหมด
ประมาณ 60 กว่าคน เสียงสวดเลยก้องกังวาล เพราะและซาบซึ้งมากๆ บวกกับลมตอนค่ำๆโชยพัดเย็น
เป็นประสบการณ์ที่เล่าออกมาเป็นคำพูดยากจริงๆ คือต้องไปสัมผัสกับมันเองคะ
อีกกิจกรรมหนึ่งที่ฟาชอบมากๆคือ การเดินจงกรม ทำให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติจริงๆ
เพราะถอดรองเท้าเดินไปบนพื้นดิน บนพื้นหญ้า บนทราย
เดินรอบเสถียรธรรมสถานเนี่ยสถานที่เค้าสวยจริงๆ ทำให้เราจิตใจสงบและอ่อนโยนขึ้น
 

 
 

พวกเรื่องการอยู่อาศัย หรือ อาหารการกินที่นั่น ตอนที่ฟาตัดสินใจไปเนี่ยไม่ได้นึกถึงเลย
อาจจะเป็นเพราะว่าช่วงนั้นผ่านเรื่องร้ายๆมาเยอะ เลยตั้งใจว่าจะไปให้ได้ อยากได้ที่พักพิงใจ
จะอยู่ลำบากยังไงชั้นก็ไม่สน อยู่ได้แน่ๆ เพราะตอนนั้นต้องการการดูแลใจมากกว่ากาย
สรุปว่าก็อยู่ได้จริงๆคะ ถ้าเทียบกับที่อื่นๆแล้ว เสถียรธรรมสถานถือว่าอยู่สบายกว่าที่อื่นๆเยอะ
ไม่ค่อยเคร่งมาก แม่ชีใจดีทุกท่านคะ

เสถียรธรรมสถานเค้าให้เรานุ่งขาว ห่มขาว ผู้หญิงใส่ผ้าถุงนะคะ
เว้นได้ตอนนอนกับตอนโยคะใส่กางเกงได้ ส่วนผู้ชายก็นุ่งกางเกงขายาวสีขาว
เวลานอนก็นอนรวม ห้องละประมาณ 8 คน ห้องแอร์ เป็นเตียงสองชั้น มีหมอนเป็นแบบเล็กๆแข็งๆ
ฟาไม่แน่ใจว่าเรียกว่าอะไร แต่นอนไม่ค่อยสบายอะ 555 แต่บางคนก็อาจจะชอบนะคะ
ฟาเป็นคนหาหมอนนอนยากอยู่แล้ว นอกจากนั้นผ้าห่มต้องเอาไปเอง
เอาแบบบางๆไปก็ได้ ไม่ค่อยหนาวคะ ผ้าปูเค้ามีให้

ห้องน้ำเป็นแบบรวม มีห้องน้ำน้อยหน่อย อาจจะต้องมีการต่อคิวใช้กันอยู่บ้าง
แต่ก็ไม่ได้นานมากหรือลำบากอะไรมากมาย ของใช้เช่น สบู่ แชมพู ผ้าเช็ดตัว แปรง/ยาสีฟัน
ให้นำมาเองนะคะ แต่ไม่ต้องเอาของมาเยอะนะ เครื่องสำอางไม่ต้องเอามา ไม่มีใครเค้าแต่งหน้ากัน
ฟาเองเอาไดร์เป่าผมไป ไม่ได้ใช้เลยคะ เพราะไม่มีใครเค้าใช้กัน
เค้าให้เราอาบน้ำ 4-5 โมงเย็น หลังจากนั้นทำวัตรเย็นแล้วนอนประมาณ 3 ทุ่ม ผมก็แห้งแล้ว
สำหรับฟาของที่ขาดไม่ได้เลยคือ ทิชชูู่ กับ ยากันยุง
ที่เสถียรเค้าไม่มีทิชชู่ให้นะคะเวลาเข้าห้องน้ำ มีแต่สายยางชีด ใครต้องใช้ทิชชู่ก็เอาไปเยอะๆด้วย
ถ้าหมดที่นู่นมีขายห่อเล็กๆคะ

ยากันยุงนี่สำคัญมากมาก เพราะยุงเยอะมาก เน้นว่า มากกกกกกกกกกก
มากกกกกกกก แล้วจะหาว่าไม่เตือนน้า :)

อาหารจะมีตอนเช้า กับกลางวันนะคะ เป็นอาหารมังสวิรัติ ให้เอากล่องข้าว ช้อนส้อม แก้วน้ำไปเองนะคะ
มีโรตี กับ ไอศครีมผลไม้ขายด้วยถ้าใครอยากทาน หรือไม่อิ่ม เพราะฉนั้นไม่อดอยากแน่นอน
ตอนเย็นไม่มีทานนะคะ แต่ประมาณ 4 โมงเย็นเค้าจะมีน้ำปานะให้ คือพวกน้ำเต้าหู้ใส่เมล็ดแมงลัก
ก็พออิ่มนะคะ และมีร้านขายน้ำชา กาแฟ โอวัลติน น้ำชงต่างๆ ขายตลอดวันคะ



ทั้งหมดก็ประมาณนี้ละคะ จริงๆแล้วมีลายละเอียดอย่างอื่นอีกเช่น ตอนโยคะ หรือ ระเบียบอื่นๆ
มันเยอะจะฟาคงจะบอกหมดไม่ไหว
ใครอยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมก็อ่านได้ที่นี่นะคะ
http://www.websds.org/formregist/index.php/typography/2010-12-18-14-56-13/2010-12-18-16-02-37
แต่ถ้าหากใครมีคำถามอยากจะถาม ก็ทิ้งไว้ใน Comment ได้เลย
อันไหนที่รู้ฟาก็จะมาตอบ หากไม่รู้ก็จะพยายามหาคำตอบมาให้คะ :)

ฟาอยากให้ทุกคนได้มีประสบการณ์ดีๆแบบฟา อยากให้ทุกคนไปลองปติบัติธรรมดู
ไม่จำเป็นต้องเป็นที่เสถียรธรรมสถานก็ได้คะ อยากจะหาที่ไหนใกล้บ้านก็สะดวกดี
ที่ฟาเลือกที่นี่ก็เพราะเคยไปตอนเด็กๆแล้วชอบมาก และคิดว่า 3 วัน 2 คืนกำลังดีสำหรับคนเพิ่งไปครั้งแรก
ไปที่ไหนก็ได้ทั้งนั้นฟาว่า เพราะสิ่งที่เราจะได้กลับมาก็คือการรู้จักปล่อยวาง การมีสติและสมาธิ
เพื่อเราจะได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันของเราได้ และปรับปรุงให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นคะ :)


PS. ไม่ได้เขียนบล็อกนาน หากเขียนตกๆหล่นๆ หรือ งงๆ ไปบ้างก็ขออภัยด้วยนะคะ
หวังว่าจะไม่ว่ากันนะ :)



Lady Fara xx

Comment

Comment:

Tweet

ขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์นะคะ
อยากทราบอย่างหนึ่งค่ะ คือจะไปปฏิบัติธรรมวันศุกร์-อาทิตย์
วันแรกของการเดินทางไปใส่ชุดปกติแล้วนำชุดปฏิบัติธรรมไปเปลี่ยนหรอคะ ^^

#1 By field (124.122.181.148|124.122.181.148) on 2014-04-16 16:21